술 안취하고 오래 마시는 7가지 방법 ( 주량 늘리는 방법)

안녕하세요 오늘은 술을 최대한 안취하고 오래 마시는법에 대해서 알려드리겠습니다.

글에 나온대로 하시면 원래보다는 오래 마실수 있습니다.

1. < 술마시기 전 계란을 먹기 >

계란을 알코올 흡수 속도를 낮게 해줍니다.

알코올을 분해시켜주는 아미노산이 많이 들어있고 간의 회복력을 높힙니다.

만약 계란이 없을시에는 슈크림빵으로 대체가 가능합니다.

그리고 빵은 위벽을 보호해 준다고 합니다.

2. < 저녘 7시 음주는 피하기 >

저녘 7시는 체내알콜흡수율이 가장 높은 시간대입니다.

술을 마실때 가능하다면 저녘 7시는 피하시길 바랍니다.

3. < 술을 마신뒤 누워있기 >

누워있으면 혈액순환이 잘되서 간의 해독능력이 좋아집니다.

눕지 못하는 자리면 최대한 편하게 혈액순환이 잘되는 자세를 취하세요.

그래도 불편한 자리라 편하게 못취하면 몸을 이리틀고 저리틀면서 조금씩이라도 움직이시면 도움이 됩니다.

4. < 숙취해소 음료 마시기 >

당연한 얘기지만 숙취해소 음료를 마시면 도움이됩니다.

숙취해소 음료는 미리 마셔도 되고 술자리가 끝나고 마셔도 됩니다.

다만 조심해야될 점은 미리 마신 다음엔 술을 적당히 마셔야 됩니다.

자기 몸을 해치고 싶지 않으면 말이죠..

5. < 술을 천천히 마시기 >

술자리를 가면 기분이 들떠 자기도 모르게 빨리 마실수 있는데

빨리 마시는것은 좋지 않습니다.

남들보다 술을 잘 못 마시는 편이면 남들 페이스에 억지로 맞춰가지 말고

천천히 마시는것이 중요합니다.

천천히 마시면 취기도 천천히 오고 훨씬 더 오래 마실 수 있습니다.

6. < 안주 잘고르기 >

하나 같이 맵고 짜고 기름기 많은 자극적인 음식들을 

술안주로 많이 선택합니다. 이런 안주랑 같이 마시면 술을 더 빠르게 마시게 만들어서 빨리 취하게 만듭니다. 그리고 이런 안주들은 맛만 좋아 술이 더들어가게 만들어 숙취해소에 큰 도움이 되지 않습니다.

그나마 도움이 되는 안주는 담백한 맛에 단백질이 많이 들어간 안주입니다.

술안주는 고기류나 계란찜 , 탕류를 추천합니다. 회도 좋습니다.

7. < 아무거나 같이 마시지 말기 >

술을 마실때 콜라같은 탄산이나 포카리같은 이온음료를 술이랑 섞어먹는 경우가 많은데 이런 음료는 술이랑 절대 같이 마시면 안됩니다.

술과 음료를 같이 섞어 마시면 체액과 농도가 비슷하기 때문에

알콜 흡수속도가 3배 ~ 4배 빨라져 더욱 빠르게 취할수 있습니다.

차라리 술말고 따른걸 마시고 싶다면 물을 마시면 도움이됩니다.

물이 몸속으로 들어가면 체액보다 묽어서 흡수가 천천히 되고

뱃속에 들어간 술이 묽어지게 됩니다.

물이 숙취해소 효과로 가성비가 가장 좋습니다.

그리고 술을 마실때 물을 많이 마시면 다음날 아침부터 느낌이 다릅니다.

8. < 술마신뒤 바람을 쐬지말기 >

바람을 깨면 술이 깨는것같은 느낌이 든다고 생각하실겁니다. 

하지만 이 행동은 정신이 되돌아오는것 가능하지만 술 깨는데는 도움이 되지 않습니다. 술을 마시면 아세트알데히드라는 성분 때문에 혈관이 확장되고 몸에서 열이 많이 나게 되는데 이때 찬바람을 맞으러 나가면 체온을 잃지않도록 혈관이 수축돼야 하는데 계속 혈관이 확장된 상태로 유지되기 때문에 체온이 다 날아갑니다. 그 원리로 술을 마시고 밖에 돌아다니면 처음에 따뜻했다가 갑자기 추워졌던 적을 겪여 보신적 있을겁니다.

바람을 쐬면 체온이 빠르게 날아가 많은 에너지가 들어가고 그만큼 술이 깨는데 시간이 더 오래걸립니다. 열이 심하게 나는게 아니라면 바람은 쐬지 않는게 술이 깨는데에 도움이 됩니다.

9. < 담배 적당히 태우기 >

취한 상태에서 담배까지 피우면 폐포에 있는 혈관이 확장된 상태에서 니코틴과 타르가 엄청 잘 흡수됩니다. 그 원리로 술을 마신뒤 담배를 한까치만 피워도 줄담배를 피운것처럼 느낌이 확하고 오는걸 느끼신 적이있을겁니다.

그 느낌때문에 술을 마신뒤 담배를 피우시는분도 많을겁니다.

하지만 니코틴이 중추신경계에 영향을 미쳐서 알콜 해독이 잘안되게 된다.

건강을 위해서 웬만하면 따로하는게 좋습니다.

그래도 담배를 펴야 한다면 하나만 피우는것이 좋습니다.

10. < 술자리가 끝나면 편의점 가기 >

술을 마시고 나면 몸에 당이 떨어져 있는 상태라 당을 보충해줘야합니다.

또 잘때는 활동이 거의 없기 때문에 혈당 보충이 빠르게 안 이루어져서 간에 충분한 영양과 에너지 공급이 안 되고 술이 잘 깨지지가 않습니다.

가장 효과빠르고 효율적으로 혈당을 높이는 방법은 단 음료를 마시는겁니다.

특히 바나나우유 초코우유 같은게 술먹을때도 좋고 술마신 뒤에도 좋습니다.

체질상 우유가 잘 안받는다면 두유를 ,차가운게 안 받는다면

편의점 온장고에 있는 따뜻한 꿀물이나 베지밀같은걸 마셔주면 됩니다.

11. < 술 마신 다음날 꼭 해장하기 >

콩나물국의 아스파라긴산, 북어국의 아미노산, 조개국의 타우린, 추어탕, 뼈해장국의 단백질, 선짓국의 철분이 알코올을 빨리 분해시킵니다.

해장술은 절대 금지입니다. 술의 중추신경 마비효과로 전날 마신 술때문에 두통 속쓰림 같은걸 덜 느끼게 해주지만 고통만 느껴지지 않을 뿐 술이 깬게 아니고 오히려 숙취가 더 오래갑니다.

< 끝 >

이렇게 술을 최대한 오래마시고 안취하는 방법에 대해 알려드렸습니다.

그리고 마지막으로 술자리를 끝내고 집에 오신뒤 그냥 바로 자는 경우가 

많은데 씻지는 않더라도 이빨은 닦고 자면 숙취에 도움이됩니다.